健身需谨慎：25岁小伙健身三天肾衰竭

近日，一则《25岁小伙健身三天被下病危》的新闻在微博炸开了。我们来看看事件的始末。

事件主角是一位25岁的研究生小赵。在连续三天的高强度运动后，小赵感觉很不舒服，胳膊肿了，尿量很少，尿液的颜色也不对了。在感知到身体情况异常后，小赵赶紧去了医院接受检查。没想到到了医院以后，医生让他立即住院，还下了病危通知书。

“医生说我这种情况很危险，属于横纹肌溶解，有猝死的可能，我当时也吓坏了，赶紧住院治疗。”小赵这种健身导致的突发状况其实并不罕见，专家为我们详细解释了其中缘由。

过度锻炼可能造成肾衰竭

专家表示，小赵的情况，被诊断为横纹肌溶解。这就是由于过量的运动导致肌肉被破坏,对肝脏、肾脏都造成了影响，如果没有及时治疗，很可能会造成生命危险。

在临床上,时常能接诊横纹肌溶解的患者，大部分患者的病情都是由于不当运动引起的，其中大多是一些突击运动的年轻人。这类人群平时很少运动，一时兴起或者在周末突击锻炼，当肌肉因为不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。

白癜风患者秋季运动要适当

上述小赵的情况对进入秋季运动高潮的白癜风患者来说，应当有着一定的启发和警醒。

在立秋过去一个月之后，天气逐渐转凉。此时，阳光的直射已经减弱，对白癜风患者来说，有更多的自由来选择身体锻炼的时间。

对于如此的运动良机，白癜风“告白行动”临床执行医院专家提醒，做适度的运动对患者的病情和治疗都有帮助，在抓住这一“天时”的同时，更应当注意要适度锻炼，以免过犹不及，对身体造成损害。

“从少到多，循序渐进。”有些人从未运动过，看到别人跑马拉松，自己也去跑;有些人在社交软件上晒运动成果，连续高强度锻炼两三个小时，这些做法存在着一定的危险和隐患，尤其是对于夏季很少锻炼的白癜风患者来说，实不可取。

运动时间、地点选择很关键

“告白行动”临床专家建议，白癜风患者锻炼的地点最好可以是在室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。青少年白癜风患者的运动时间最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，以免因紫外线照射，导致病情加重。

需要注意的是，患者朋友在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候最好不要做户外运动。