吃这3样东西可快速减肥瘦身，不用刻意运动也无需节食，还能丰胸

现代人普遍出现身材偏胖的现象，为了美观，大多数人选择吃减肥药、喝减肥茶、节食等各种方法，减肥药的副作用很大，所以不值得推荐，节食的方式也并不科学。

第一：饭后喝黑咖啡减肥瘦身法

黑咖啡是一种常见的饮料，价格不贵，他还有一种特殊的作用就是能减肥，一杯100克的黑咖啡只有2.5千卡热量，黑咖啡内所含的咖啡因是分解脂肪的好帮周，所以午饭后喝一杯黑咖啡，能有效分解脂肪，黑咖啡又利尿、促进心血管循环，对女性来说更是不得了，能起到美容的作用，经常饮用能使你光彩照人，容光焕发，需要注意用黑咖啡减肥不能加糖，而且热饮比凉饮效果要好。

第二：苹果加绿茶减肥瘦身法

这个方法很多人都不知道，但是在中医古籍里却有明确的记载，苹果内含的大量纤维质可以让人产生饱腹感，苹果内还含有丰富的钾，钾不仅可以缓解水肿，还能利尿，可以将体内多余的水分排出。

1个苹果，加一小勺的绿茶粉，放进榨汁机里打成果汁（可以自行将绿茶的茶叶磨成粉末），早晚各喝一次，要连苹果渣一起喝掉，这个方法不会损害身体健康，而且控制食欲，对看见什么都想吃的人能起到很好的控制作用，减肥的效果也是相当不错的，因为每天用这个方法可以使人体少摄入1/3的热量。

第三：青木瓜不仅减肥瘦身而且丰胸

这个方法是女士的最爱，木瓜里面含有丰富的木瓜酵素，而青木瓜酵素含量更是成熟木瓜的2倍，木瓜酵素可以快速分解蛋白质、糖、尤其是对分解脂肪作用更佳，对于去除赘肉，缩小肥大细胞、促进代谢、有着很明显的效果，很多电视明星都在用青木瓜来减肥瘦身。

关于丰胸，自古以来木瓜就是第一丰胸佳果，丰富的木瓜酶，对女人乳腺发育有极大的帮助，而木瓜酵素中又含有特别多的丰胸激素，以及维生素A，能有效的刺激女性荷尔蒙分泌。