注意控制愤怒，小心其变成侵袭人际关系的“癌症”

人的愤怒情绪，从轻微的烦躁不安，到严重的咆哮、发怒、乱摔东西，甚至丧失理智。久而久之，成为一种习惯和惰性反应，变成侵袭人际关系的“癌症”。

焦虑

有关医学资料认为，愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。据统计，情绪低落、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。愤怒对人的身心有百害而无一利。

“情绪癌”

李邦贵认为：心理健康的标准，比较一致的认识有六条。

1、对现实的正确认识，看问题能持客观的态度。

2、自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意地取悦别人，既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。

自信

3、有自我调整的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。

4、与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而有求于人。有知心的朋友，有亲密的家人，夫妻之间不能“以己之长度人之短”，而应该是“视人之长、容人之短”。夸奖是人类一种正常心理需要。在众多心理需要中。被他人尊重和表现自己是很重要的两种需要。一个心理健全的人，受到他人重视或尊敬时，便会产生满足感、欣慰和幸福感，有时比获得物质满足还快乐。夫妻之间也应是如此。

人格的协调

5、人格结构的稳定与协调。包括理想与现实差别的适应，包括认知与感情的协调。

6、生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心里健康的人能从生活与工作中寻得快乐。

要有健康的心理，首先要控制自己的情绪。沉香精油拥有明显的调节情绪功效，具有舒心养神、提神醒脑、缓解压力、优化环境、祛除恶气/邪气的功效，助你远离“情绪癌”。