原来这样的人最容易焦虑？你是吗？

根据弗洛伊德的《抑制、症状与焦虑》中的焦虑理论，焦虑分为三种，现实焦虑，道德焦虑，神经焦虑。

1.现实焦虑

坐飞机时害怕飞机坠毁，

一个人在家害怕被盗窃，

在陌生的城市没安全感，

你有没有过这些感受？

当我们担心外部世界会发生一些危险时，大脑就会给我们发出信号提醒我们，警惕我们，这个信号就是现实焦虑。

2.道德焦虑

你有过一些不道德的想法吗？

你后悔过曾经做过的错事吗？

我们会为此觉得内疚和羞耻，

究竟为什么呢？

我们从小到大就被父母，老师，社会教育什么事情应该做，什么事情不该做。

它们是我们的“道德仲裁者”，一旦我们“做错事”,就会受到惩罚，久而久之，这些教育的内容就成为了我们心中的道德。

一旦我们做出，甚至想做一些有违道德的事情，大脑就会用内疚和羞耻对我们进行自我惩罚。

我们很讨厌，甚至好怕内疚和羞耻这两种极为负面的情感，为了避免惩罚的到来，大脑会给我们发出焦虑信号提醒我们，这个就是道德焦虑。

3.神经焦虑

你有没有过莫名其妙的焦虑？

你找不到源头却又挥之不去，

甚至你都不知道在焦虑什么？

神经焦虑是现实焦虑的升级版，但是它藏得很深，我们根本意识到，每个人的内心都对某些东西有强烈的欲望与恐惧。（爱情，金钱，性，权利，毒品等）

当这些欲望和恐惧被大量的释放时，很容易让我们频临奔溃，此时，大脑发出的信号就是神经焦虑信号。

有的人一旦焦虑，就产生了拖延，越多任务，越无法开始，越无法开始，就越焦虑。

有的人一旦焦虑，就成为工作狂，总觉得自己做得不够好，疯狂揽活，把自己搞垮。

有的人一旦焦虑，就开始自暴自弃，吸烟，酗酒，吸毒，沉迷游戏，暴饮暴食，迷恋网络等。

有的人一旦焦虑，就开始发脾气，身边的人战战兢兢，如履薄冰，生怕轻微的刺激就让你爆发。

情绪不一定都有积极意义，甚至都不一定有意义，都是人们的主观赋予和自我感受，接受他们，顺势而为，学会消解负面情绪的过程也即自我修行的过程。

虽然一定程度的焦虑是正常生活的构成部分，但当它出现得过于频繁、过于剧烈或者变得难以掌控时，就变成了心理障碍。过度焦虑不利于我们自如地应对生活的重重挑战，一旦陷入习惯性焦虑情绪，可能会诱发强迫症、妄想症甚至人格分裂和认知障碍，这种情况要及时调试。