送的减肥方法你会要吗？

可以看一眼。但是自己的身体减肥其实还是需要自己去努力学习一点科学知识的。最起码有一些健身常识，大家可以分辨一些假货。

下面推荐一些数目，有空可以看看，学习一下。

《YOU：身体锻炼手册》

这里是我对这本书主要内容的一些整理，不想看书的可以直接看：

力气小的女性如何利用健身房的健身器材锻炼肌肉？

《施瓦辛格健身日记》

《无器械健身》

最后再次提醒一句，光点头觉得有道理是没有任何帮助的，大街上的胖子们可以报出一堆最新的减肥科技和项目，瘦子们可以将自己的“吃不胖体质”的渊源讲得头头是道，但我们要知道，这是一个自己给自己编织的陷阱，对自己诚实，往往是成长的第一步。

哲人说过：当你的梦想强烈到足够程度的时候，你会忽略所有的不可能。